女生如何皮肤超好-让你皮肤超好10个小知识

女生都会想要拥有一副好的皮肤，提高自己的颜值状态散发魅力，那么女生如何皮肤超好，小编给大家整理让你皮肤超好的10个小知识，大家可进行学习！

让你皮肤超好的10个小知识

1.少吃橘子

大家都知道橘子可以补充VC但是橘子当中的胡萝卜素也很高如果每天吃太多橘子胡萝卜素超过人体的代谢能力就容易变黄

2.坚持控糖

糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变的很脆弱变老快 容易长痘痘

3.认真洗脸

早上可以用清水洗脸，晚上用洗面奶洗要用洗脸巾擦干水分，不要用毛巾后续做好日常保湿补水的工作

4.做好防晒

一年四季，无论是出太阳还是下雨都要涂防晒，否则皮肤会老化很快，长斑也可以物理防晒，戴帽子、口罩、打伞

5.极简护肤

先了解自己的肤质根据自己的肤质来进行针对性的保养不要盲目跟风买，什么都往脸上涂

6.定期面膜

面膜一周2-3次就可以了，不要太频繁每次时间也不要太长，敷完要记得温水洗脸，最后再涂面霜做保湿

7.早睡早起

早睡早起能养身养颜争取每天11点前就睡觉，每天睡够8小时熬夜会让身体沉淀黑色素，皮肤会变的暗淡

8.规律饮食

想健康养生和拥有好的皮肤就要饮食规律早餐要吃的好，晚上可以吃七分饱饮食上面选择清淡，低油少盐避免日常太过辛辣刺激和油腻的饮食。

9.长期泡脚

泡脚可以帮助加速血液的循环可以排汗，促进身体的新陈代谢促进皮肤修复，改善皮肤问题每次20分钟左右

10.多喝柠檬水、吃西红柿

西红柿当中含有丰富的维生素，能够促进皮肤中的胶原蛋白合成让皮肤变得更白更有弹性。西红柿柠檬水也能够调节皮肤内的色素代