运动爆痘原因是什么-运动爆痘怎么改善

很多小伙伴会不会有这样的疑惑：同样是运动，为什么别人皮肤变好，而你却总是爆痘？小编从运动后长痘原因、如果改善两个方便帮助您解决这一难题，快来点击下方链接阅读全文吧。

运动爆痘原因是什么

1、运动过后大汗淋漓，贴身衣物没有及时更换的话，皮肤反复遭受摩擦，同时又长时间处于高温、高湿度的环境，不“萌芽”才怪。

2、一些健身爱好者喜欢服用蛋白粉和乳制品进行增肌，蛋白粉中含有的乳清蛋白能刺激胰岛素的分泌，而乳制品中含有的IGF-1会造成皮脂分泌增多，从而影响痤疮的发生。

3、常在户外运动的人，假如不注意防晒也会爆痘。皮肤遭受紫外线攻击时，皮脂腺受到刺激会变得异常活跃，分泌大量皮脂，如果运动前再化个美妆，更有可能会加重痤疮。

4、运动后过度清洁也容易长痘。很多人运动后的清洁力度往往会比平常猛烈些，尤其是使用清洁能力较强的洁面，不仅不能控油，还会导致皮脂膜损伤和痤疮炎症加重。

运动爆痘怎么改善

• 运动前就不要化妆了，可不要为了留给男神一个美好的印象，给皮肤造成更多负担。

• 户外运动防晒真的很重要，最好硬防晒(防晒衫、帽子等)和软防晒(防晒霜)相结合。

• 尽量穿纯棉、宽松、吸汗/透气功能好的衣服，让大量流汗之后的皮肤能呼吸新鲜空气。

• 运动后适度清洁皮肤并及时更换衣服。