皮肤暗黄主要原因是什么-皮肤暗黄注意事项

今天小编就详细的与大家一起谈谈皮肤暗黄的主要成因以及皮肤暗黄的注意事项，相信经过下文中的介绍您能对护肤有更加完善的了解，快来看看吧。

皮肤暗黄主要原因是什么

1、肌肤过度氧化

人变老其实就是一种氧化过程，而紫外线、空污、抽以及身体的正常代谢过程，都会产生过多的自由基，让肌肤氧化及老化，皮肤表面变得粗糙暗黄

2、黑色素沉积

长期紫外线曝晒下不做防晒措施，皮肤产生上票色素过多，来不及代谢，就会使皮肤变黑，甚至形成不均匀的黑斑，例如雀斑、晒斑

3、血液循环不良

肌肤微血管中的含氧血红素带氧量过低，皮肤看起来即暗沉，血液循环好带氧量高、脸色看起来就会较红润

4、生活作息不规律

长期熬夜呀刷手机呀，导致肌肤的代谢下降，内分泌紊乱，气血不足，造成皮肤暗黄

5、老废角质堆积

生活作息失衡也会让角质代谢异常，导致老废角质异常堆积，表面排列松散，凹凸不规则，光照射下去会散射，没法完整反射光线，因此眼睛看到的皮肤就会比较暗沉、粗糙、蜡黄

6、肌肤锁水能力不足

当肌肤保水度高的时候，表面光滑、反射率高，又有一定的透光性，就会看到晶莹剔透、白里透红的wan美肌肤

7、过量摄入甜食

糖分可以促进黑色素的产生，正是在糖分的作用下，酪氨酸酶才会被活化，也才有了黑色素的产生，因此想美白首先应该少吃甜食

8、化妆品清洁不到位

长期清洁不che底或使用劣质、不合格含有有害成分的化妆品都会导致色素沉着、发黄甚至长期使用造成长斑

皮肤暗黄注意事项

1、少喝牛奶、酸奶

脾虚的人可以适量喝牛奶，补充身体所需要的营养物质。但牛奶是凉性饮品，会加重脾虚，出现恶心、腹泻的情况。因此建议喝牛奶搭配生姜或者红糖温煮后再喝;或者是选择温性暖胃的羊奶。

2、少吃甜品、奶茶

过多食用甜食，容易引起湿气过重的现象，体内运化失常，可能会滋生痰湿、影响消化、加重脾胃虚弱。

3、少吃寒性水果

如:西瓜、柚子、柿子、火龙果等吃寒性的水果，需要更多的阳气来消化，但脾胃虚的人普遍阳气不足，多食则会伤及脾阳，对脾脏造成伤害的同时，会加重腹胀、大便稀澹等症状。

4、少吃坚果、硬食

脾虚的人进食过于坚硬的食物，如坚果核桃、瓜子等，会导致胃肠负担加重而出现消化不良，从而引起胃胀 负 痛等问题。

5、不喝冷饮

喝冷饮会导致身体里的寒气和湿气过多喜燥不喜湿的脾就会变得虚弱，导致负 痛腹泻、恶心呕吐等症状。

6、不吃辛辣、油腻

辛辣的食物会刺机胃肠道，油腻的食物容另加重消化不，良的症状，脾虚之人吃这些会加重脾虚症状，脾与胃相表里，导致脾胃功能失调。

7、少穿露脐装、露背装

长期将肚脐和背部暴露在外面，会让寒凉之气进入人体内，消耗体内的阳气，肚脐保护非常重要，小腹也要经常保暖，避免寒气入体，刺机脾胃。

8、建议多吃的果蔬

山药一健脾固肾

南瓜一健脾养胃

姜一健脾散寒

红枣一补气健脾

桂圆一补心益脾

莲藕一健脾益qi

苹果一健脾和胃

莲子一补脾、肾、心

木瓜一健脾消食