皮肤暗黄主要原因-皮肤暗黄暗沉怎么调理

很多妹子都会遇到皮肤暗黄的问题，但是很多小伙伴不懂如何处理才能解决皮肤暗黄的问题，还自己一个白皙透亮的肌肤。别急，小编从皮肤暗黄的原因及调理方式两个角度为您全方位解答。

皮肤暗黄主要原因

1、熬夜，作息不规律

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色，因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

2、食物和药物引起皮肤黄染

食用胡萝卜后，引起血液内胡萝卜素增高，就会导致手掌足底发黄。长期服用含黄色素的药物后引起巩膜，皮肤变黄。但是只要停用相关药物以及食物，黄色就会逐渐消退。

3、洁面不彻底

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄肤色就会暗哑无光

4、紫外线

UVB会将皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，从而使皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

5、角质层氧化

角质层氧化也是会让皮肤变暗沉的，长期对着电脑、睡眠不足都会引起肌肤的角质层出现老化。

6、角质层缺水

因为干燥缺水导致角质层的透明度降低，反射光线的能力减弱，明亮度随之下降，肌肤会显得干枯发黄。补水滋养，可从肌底去除黄气。7、压力过大

过度疲累，肌肤的新陈代谢也会缓慢下来，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

皮肤暗黄暗沉怎么调理

①改善饮食结构，重视补气补血，可多食用板栗红枣、莲子以及荔枝、桂圆松子、花生、樱桃、葡萄等，含有一定量的叶酸、黄铜、烟酸，具有补血的功效;

②多食用谷物豆浆，在各种谷物坚果中，含有丰富的维生素E，尤其是核桃、黑豆、黄豆等。每天可以喝一杯谷物豆浆，比如核桃黄豆浆、花生黄豆浆、黑豆红豆浆等。补充维生素E，能够有效防止黑色素沉着，还有利于色素的代谢，对于各种色斑都有一定的淡化作用;

③ 多食用果蔬汁:比如番茄汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、苹果汁、橙汁等。一定要新鲜榨取，这样才能保留足够多的维生素活性，不要选择有添加剂的果汁饮料。天然维生素C能够有效促进皮肤细胞的新陈代谢，并且抗氧化，减少色素的沉积。