冬季护肤要点是什么-冬季护肤要点有哪些

一到冬天，我们的皮肤就开始闹脾气，开始出现脱皮、缺水等问题。皮肤总是护理不好，小仙女们也受尽折磨。冬天到底应该如何去护理我们的皮肤呢？今天小编带来了一篇冬季护肤十大要点，冬天不知道怎么保养的姐妹们赶紧学习起来吧！

冬季护肤要点有哪些

1.体内补水

喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥，饮水量为每日6~8杯

2.体外补水

适当的热水浴能够加强皮肤的新陈代谢,进血液循环,保持健康的肤色,保持皮肤表面湿润，冬季不要频繁洗澡，可以再沐浴之后，擦上身体乳滋润肌肤。

3.选择适当的保湿、护肤产品.

干性肌肤至少准备一套补水保湿的护肤品搭配着使用，可以选择高浓度的精华液面膜，一周做两次密集补水护理

4.加强营养

参补充维生素，新鲜蔬菜水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢，少吃甜食、酒类、辣椒、葱、蒜酒、浓茶等食物

5.保温防寒

忌穿潮湿的衣服、鞋袜避免细菌滋生和湿气入体，适当的锻炼身体，保持健康的体魄

6.穿着宜桑和

冬季应尽可能地选用纯棉真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等，冬季皮肤脆弱避免纤维摩擦损伤肌肤.

7.加强皮肤锻炼

加调皮肤的锻炼 增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境，可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等

8.冬季防晒

冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其他季节少，冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重，所以冬季防晒不容忽视外出提前涂上防晒

9.调节情绪

若心情苦、精神萎靡、或长期感到紧张、恐俱、压抑就会造成皮肤血液循环不良，营养供应不足使皮肤苍白黄黑，皱纹加深过早衰老

10.充足的睡眠

皮肤的营养和修复，主要在晚上10点至晨4点，因此每天要保证7-8个小时的睡服时间，减少熬夜，睡眠不规律的情况，冬天可以早睡晚起，夏天宜早睡早起.