换季护肤要注意什么-换季护肤小妙招

宝子们，明显感觉换季了，要小心感冒呀！随着季节的更替，我们的皮肤也会受到突然“变天”的不适！泛 红，爆痘，干燥敏感等皮肤问题也越来越多了！想要平安度过换季期，只需做好这几点。

换季出现皮肤问题的原因

饮食习惯的改变

换季后天气逐渐转冷，身体会出现自然反应，慢慢开始囤积脂肪为冬天抵御寒冷做准备，需要摄入更多热量来保持体温。我们在换季进补时，吃了太多温燥油腻的食物，刺激皮脂腺，导致皮脂分泌增多，容易诱发各种皮肤问题。

睡眠习惯的改变

换季容易犯困是季节更替导致的生理反应，会导致我们的睡眠习惯的改变

熬夜/无规律睡眠等不良习惯会导致内分泌素乱，进而导致皮脂腺分泌异常，皮肤问题显现

换季护肤品未及时更新

一年四季的天气变化是恒定的，在四季不同的环境里，我们需要更换护肤品来应对四季的变化

季节不同，产品不同，肤质不同，产品不同，四季分期，产品也分明，秋冬季比较合适用乳液和霜

换季护肤小妙招

保湿补水

①优先选择温和无刺激、修复镇静的护肤品

②加强保湿，温和修复屏障搭配使用面霜、面膜

③换季 干燥不稳定，可随身携带保湿喷雾

温和清洁

①优先选择温和氨基酸类的洗面奶，避免过度清洁

②使用适当水温清洁，温度过高过低都会增加皮肤负担

③把握好清洁频率，切勿过度清洁，破坏水油平衡

注意防晒

①紫外线无处不在，即使阴天也需要坚持涂抹防晒

②物理防晒需配齐。尽量避免长时间紫外线照射

护肤品

①不要立即更换护肤品

②应观察肌肤变化，逐步更换护肤品

③遵循化繁为简，精简护肤原则，减少功效性产品使用

内部调理

①保证每日充足饮水，每日饮水>2000ml

②保持充足的睡眠，稳定内分泌，美肌看得见

③注意饮食健康，多吃富含维生素C、维生素E的食品