吃什么水果能去痘-脸上长痘吃什么水果比较好

总是长痘怎么办？外用内调是关键。除了搭配适宜的护肤品，多吃这几种水果也能帮助您更快的消除脸上的痘痘，甚至改善痘痘肌，快来和小编一起看看都有哪些水果吧。

脸上长痘吃什么水果比较好

1、苹果：苹果中的果胶和膳食纤维含量较为丰富，有利于促进肠道蠕动，使身体内的代谢废物尽快排出，抑制痘痘滋生。

2、梨：梨作为日常生活中的常见水果，含有充足的水分，以及维生素A、维生素E、维生素C等营养成分，一般可加速皮肤的新陈代谢，使皮肤保持较好状态。

3、草莓：草莓是维生素C含量较高的一种水果，有助于抑制皮脂分泌，减少痘痘的出现。

4、蓝莓：蓝莓富含花青素，可在一定程度上中和自由基，清除毒素，减轻炎症，从而有利于控制痘痘。

5、猕猴桃：猕猴桃含有多种维生素，补充充足的维生素有助于皮肤保持光滑细腻，避免痘痘出现。

6、樱桃：樱桃富含维生素C和纤维素，具有抗氧化和消炎作用，有助于减少痘痘的产生和治疗。同时，樱桃还能促进肝脏的排毒，有助于清除体内毒素，对于痘痘的治疗也有一定的帮助。

7、芒果：芒果含有大量的维生素A、C、E等营养物质，可以增强皮肤的免疫功能，促进皮肤细胞的更新，有助于治疗痘痘和改善皮肤质量。此外，芒果还富含果胶，可以帮助肠道排毒，对于预防痘痘的产生也有一定的作用。

8、柠檬：柠檬含有大量的维生素C和可溶性纤维素，可以促进肠道排毒，减少毒素对皮肤的影响，有助于预防和减轻痘痘的产生。此外，柠檬的果酸还具有清洁皮肤的作用，对于改善皮肤质量也有帮助。

9、橙子:可以增强皮肤的抵抗力，以及毛细血管的弹性，加上维生素含量丰富，是祛痘的必备水果，常吃可以预防长痘，降低痘印的生产。