皮肤粗糙改善方法-皮肤粗糙调理

皮肤粗糙大部分都是护肤没做好造成的，一般不会有天生皮肤粗糙的人，只要好好护肤，遵循每日护肤步骤，时间长了，皮肤粗糙的情况就会改善。

皮肤粗糙改善方法

护肤篇

1.防晒

紫外线是对皮肤伤害最大的一个外在因素，无论晴天阴天都需要涂抹防晒霜，太阳大的时候可以做双重保护，既涂防晒霜又撑遮阳伞，这样能最大程度地防止紫外线。要注意的是使用防晒之后都要卸妆。

2.眼霜

眼霜是精致细节的一个步骤，尤其是眼睛大的二十岁的女生，本身眼睛大的女生眼睛周围就容易长细纹，二十岁又刚到到了初老的时候，稍不注意就会长出细纹。

生活习惯篇

1.水

可以早起喝一杯淡盐水，可以刺激肠道运动促进排便，唤醒身体机能。晚上睡前可以喝一些白开水，让肠道润泽，避免一晚上的休息让身体缺水。

2.油炸食品

油炸食品要少吃，它不容易消化，吃多了容易得胃病。而且食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素b1缺乏症。

3.果汁

少喝外卖购买的果汁，那些果汁都是添加了各种添加剂，而且这些果汁都不是新鲜的，维生素C已经变质起不到作用了。想要补充维生素C，吃新鲜水果才是最佳的选择。

4.多运动

运动出汗之后皮肤会感觉很通透，运动也会让皮肤更加年轻紧致并且有活力，而且多运动还可以克服痘痘的生长，对皮肤状态很好。要注意的是做完运动之后要做好拉伸，否则就容易长肌肉。